Новое на сайте

  • Правильный рацион питания сыроеда

    В первую очередь хочется обратить внимание на то, что сыроеды должны есть не менее 4 раз в день. Такой рацион очень важен для правильного обмена веществ, полноценного получения энергии и отсутствия чувства голода. Последний аспект особенно важен, ведь если человек будет постоянно голодным, то природа рано или поздно все равно возьмет верх и произойдет срыв, после которого организм еще больше пострадает. Некоторые сыроеды, а особенно фрукторианцы, едят практически безостановочно, но небольшими порциями. У сыроедов принятия пищи могут быть как основными, во время которых употребляют самое большое количество калорий за день, так и перекусами.

  • Рецепты вкусных и полезных сыроедческих блюд

    Для тех, кто не представляет, как можно приготовить блюдо, не сварив или пожарив его, мы подготовили несколько рецептов популярных сыроедческих блюд.

  • Недельное питание сырода

    Примерное меню сыроеда на неделю

    Для того чтоб вы убедились в том, что питание сыроеда может быть вкусным, сытным и разнообразным, мы подготовили приблизительное меню на неделю.

  • Детоксикация организма

    Детоксикация организма– важный физиологический процесс. Обычно, наш умный организм сам пытается справиться и очиститься от шлаков, но мы можем ему помочь, если возьмем на заметку этот список 8 волшебных продуктов.

    Зашлакованность организма негативно влияет на наш внешний вид и внутреннее самочувствие, поэтому детоксикация так популярна сегодня. Детоксикация помогает нашему организму быстрее избавиться от шлаков и эффективнее впитывать полезные вещества.

  • Фруктовые разгрузочные дни

    О пользе фруктов мы говорили уже немало. С одной стороны, они питают наш организм витаминами и минеральными веществами, а с другой - очищают его. Об этой-то стороне мы и поговорим сегодня. Благо, сейчас выбор фруктов - огромный, наряды - максимально открытые, а выглядеть хочется стройными и свежими.

  • Правильный ужин

  • Мы - то, что мы едим.

    Цвет лица и состояние кожи лица зависят не только от гинетических факторов, внешних воздействий и возраста. Очень большое значение имеет то, что мы едим. Несмотря на информационное изобилие, масса людей никак не связывают питание со своей внешностью. Гармоничное питание - один из основных факторов влияющих на омоложение организма.

     Общие советы по питанию.<

  • Раздельное питание по Шелтону

    Удивительно меняется внешность человека, перешедшего на раздельное питание. Американский врач Герберт Шелтон и французский диетолог Мишель Монтиньяк обещают: стоит только научиться «правильно» сочетать продукты и вы будете выглядеть на все 100! Улучшается цвет лица, уходит лишняя жидкость из организма, вы стройнеете и выглядите моложе. Это как раз то, что нам нужно. Разберемся в процессах пищеварения, дабы и ум свой потренировать. Итак, обратимся в Википедию

  • 75летняя чемпионка

    "Возраст – это лишь цифры", - считает Эрнестина Шепард, уроженка Балтимора. В свои 75 лет у нее целый перечень престижных спортивных достижений и наград: медали за участие в многочисленных кроссах и марафонов, кубки за победы в соревнованиях по бодибилдингу, Но главная, самая важная для нее награда, уместилась на обыкновенном плотном листе бумаги - сертификат о занесении ее имени во Всемирную Книгу Рекордов, как самой пожилой соревнующейся культуристке мира. Это звание она удерживает три года подряд.

  • Маски для кожи вокруг глаз

    Кожа вокруг глаз требут отдельного пристального ухода. Очень тонкая нежная, на ней раньше всего появляются морщинки. Отсутствие подкожного жира способствует ее скорому увяданию. Нужно помешать этому процессу, два - три раза в неделю делая маски. Маски эффективнее действуют после упражнений для глаз или после массажа области век