Полезные движения

  • Омолаживающие энергетические упражнения

    Если вы хотите выглядеть моложе, свежее и красивее, то несколько простейших упражнений из арсенала гейш помогут вам в этом. Этот комплекс упражнений называется «Начало радостного дня». Делая их каждое утро, вы сможете долгие годы оставаться в прекрасной форме, как внутренне, так и внешне.

  • Какой фитнес омолаживает

    Последние исследования ученых показали, какие физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Также эксперты рассказали, каким спортом не стоит злоупотреблять, чтобы не ускорять приближение старости. Продлить здоровое долголетие реально уже сейчас - с помощью правильных физнагрузок.

  • Гимнастика Маккоху - сопротивление старению

    Гимнастика Маккохо была создана не как вид оздоровительной практики, спорта или физкультуры. Её основатель Нагаи Ватару сэнсэй родился в буддийском храме Сёмандзи в префектуре Фукуи. С детства он решил, что будет заниматься торговлей. Когда вырос, отправился в столицу и стал работать в компании "Окура-гуми"

  • Виброгимнастика академика Микулина

    Александр Александрович Микулин прославился как авиаконструктор, создатель поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов. Когда у академика появились проблемы со здоровьем, он вложил свой пыл изобретателя в разработку оригинальных методик, позволивших ему избавиться от болезней и прожить долгую яркую жизнь.

  • Упражнения для улучшения зрения по методу Фельденкрайз

    Для того, чтобы сохранить здоровое зрение, нашим глазам необходимо использовать весь возможный диапазон: от самого ближнего до дальнего. Однако, в сегодняшнем мире большую часть времени мы фокусируемся на объектах, расположенных вблизи. Например, мы используем ближнее зрение при чтении, просмотре телевидения, использовании компьютерных мониторов и работе с техникой.

  • Лучшие упражнения восточной медицины для шейных позвонков

    Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

    Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

  • Випарита Карани - асана омоложения

    Випарита Карани -  относится к инвeрсионным, антигравитационным асанам и называется королевской из-за своего омолаживающего действия на организм. Говорят, что когда человек стоит на ногах – он стареет, а когда человек стоит в випарита карани – он омолаживается.

  • Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми

    Часто в результате долгого чтения, просмотра телевизионных передач или работы за компьютером возникает режущая или стреляющая боль, туман в глазах. Острота зрения падает, а значит, глазам необходим отдых. Хорошим вспомогательным средством в таких случаях будет холодное полотенце, приложенное к закрытым глазам.