Капустная диета

Капустная диета действенна потому, что капуста диетический продукт с небольшим количеством калорий. Голод притупляется благодаря заполнению желудка капустой, а недостающие питательные вещества организм извлекает из жировых запасов организма. Есть одно условие: капустная диета не должна длиться более 7-10 дней, поскольку в ней не содержатся все нужные организму минералы и витамины.

Завтрак: 1 чашки зеленого чая без  сахара

Обед:  салат из капусты или капустный суп.

Рецепт супа: 200гр капусты, 1 морковь, 1 недольшая луковица, 1  болгарский перц, 1/2 томата, стебль сельдерея. Поместите это все в небольшое количество воды и варите 30 минут. Суп не солить! Употребление соли сильно снижает действенность капустной диеты.

Ужин: 200 граммов постной телятины или куриной грудки или рыбы.

В перерывах между едой можно есть капусту в любом количестве. Рекомендуется выпивать не менее двух литров воды ежедневно.

Всего за 7 день такой диеты реально сбросить около 5 килограммов. Нужно иметь в виду, что такая диета противопоказана тем, у кого есть болезни желудочно-кишечного тракта, а также лицам с сахарным диабетом и болезнями почек. Лучше не садиться на такую диету людям, имеющим сильную степень ожирения, как правило, причину этого явления следует искать в гормональных сбоях.

Такая диета с капустным рационом не решит проблемы с весом в одиночку. Если ваш образ жизни и привычки вашего питания останутся прежними, потерянная масса не замедлит вернуться. Такая диета приемлема скорее для тех, кто собрался устроить чистку организма.

Кроме того, капустная диета требует серьезного волевого усилия, так как кушать пресную капусту целую неделю, и даже больше, очень нелегко.  Но, несмотря на вышесказанное, это одна из самых результативных диет, поэтому она подойдет всем тем, у кого не имеется особых противопоказаний и кто мечтает избавиться от лишнего веса.

ОднаКнопка

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: