Гармоничное питание на страже нашей молодости.

  • Каша - источник питательных элементов для организма

    Выращивание злаков и использование каш в пищу, наши предки начали на заре цивилизации. Что интересно, на каши всё больше обращают внимание и современные диетологи, составляя оздоровительные программы питания. Каши есть за что любить обычным людям и специалистам: у них приемлемые цены, их легко готовить, хранить и, что самое главное, – каши богаты всеми основными питательными элементами (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества), что делает их незаменимыми компонентами ежедневного питания.

  • Диета для здоровой кожи

    В суете дней мы мало задумываемся над тем, что мы едим, как ухаживаем за собой, получает ли наша кожа должный уход. Мы привыкли компенсировать недостаток времени на уход за кожей дорогими кремами, масками и скрабами. Нам кажется, что данные "бесценные" средства по уходу непременно ликвидируют последствия от вечного недосыпа, несбалансированного питания и нервных стрессов.

  • "Железная" красота

    Чтобы женщинам быть здоровыми, выносливыми и красивыми, необходимо получать с питанием достаточное количество железа.
    Именно благодаря железу организм вырабатывает гемоглобин – красные кровяные тельца. Поэтому железо просто незаменимо для процесса кроветворения.

  • Природные энергетики

    Как важно поддерживать бодрость и энергичность, ведь именно с этими качествами ассоциируется молодость.  Сегодня мы поговорим с Вами о том, как взбодрится используя природные продукты, которые обладают такими же бодрящими свойствами, как кофеин, но в то же время, совершенно безопасные для здоровья и нашей нервной системы.

  • Чем питаться,чтобы избежать морщин

    Диета против морщин состоит из простых продуктов и не требует больших затрат.
    1. Ягоды.
    Черника, ежевика, клубника и малина – это прекрасные источника флавоноидов. Эти мощные антиоксиданты помогают защищать кожу от атак свободных радикалов и старения.
    2. Авокадо.
    Авокадо – это лучшая защита от морщин. Авокадо богаты витаминов Е, который помогает кожу оставаться упругой и увлажненной. Кроме того, употребление авокадо не только разглаживает морщины, но и помогает вывести из организма токсины.

  • 10 самых полезных семечек и зёрен

    Семена – это зародыши растений с начальным запасом питательных веществ. Растения тратят немало времени и ресурсов на выращивание каждого семени и наполняют их высокими концентрациями витаминов, минералов, белков, эфирных масел и временно неактивных ферментов.

  • Влияние полезных продуктов на долголетие и красоту

    Философы древности говорили о том, что «мы есть то, что мы едим».
    Пища является одним из основных источников жизненной силы для нашего организма. И от рациона питания напрямую зависит качество получаемого «топлива» для нашего «двигателя». Причиной многих болезней является именно некачественное питание. Поэтому мы должны следить за тем, что едим и в каком количестве.

  • Продукты для иммунитета и долголетия 1

    В период перехода с летней погоды на дождливую осеннюю сильно снижается активность иммунитета. В результате – у человека повышается склонность к простудным заболеваниям и разнообразным вирусам.
    Иммунологи предлагают 3 способа, как можно поддержать организм в осенний период. Один из них - лекарственный, два других касаются питания.