Рыбные тефтели на пару

Ингредиенты:
- 500 г рыбного филе (красная, белая рыба или их смесь),
- 2 ст. л. творога,
- 1 яйцо,
- петрушка,
- соль, черный молотый перец по вкусу.

Приготовление:
Рыбу мелко нарезать, смешать с творогом, яйцом, мелко нарубленной зеленью, посолить, поперчить. Сформировать небольшие котлетки, постоянно смачивая руки. Готовить на пару.
Диетический секрет: Нет пароварки? Поджарь тефтели на 3-4 ст. л. воды.

ОднаКнопка

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: