Диеты

Фруктовые разгрузочные дни

О пользе фруктов мы говорили уже немало. С одной стороны, они питают наш организм витаминами и минеральными веществами, а с другой - очищают его. Об этой-то стороне мы и поговорим сегодня. Благо, сейчас выбор фруктов - огромный, наряды - максимально открытые, а выглядеть хочется стройными и свежими.

Лунная диета

Как известно, важнейшим условием здорового образа жизни является правильное питание. А по мнению астрологов - не просто правильное, а еще питание в соответствии с лунным циклом. Если выстроить свою систему питания в соответствии с рекомендациями лунного календаря, то можно избавиться не только от лишнего веса, но и от многих болезней.

Диета Хорвата

Первый день диеты Хорвата:
В 1-й завтрак: нужно будет съесть одно яйцо, сваренное всмятку, плюс чай или черный кофе вместо сахара с ксилитом, плюс один небольшой сухарь.

Капустная диета

Капустная диета действенна потому, что капуста диетический продукт с небольшим количеством калорий. Голод притупляется благодаря заполнению желудка капустой, а недостающие питательные вещества организм извлекает из жировых запасов организма. Есть одно условие: капустная диета не должна длиться более 7-10 дней, поскольку в ней не содержатся все нужные организму минералы и витамины.

Диета для парикмахеров и других профессий, проводящих много времени на ногах

Для людей, проводящих много времени на ногах, важно придерживаться специальной сосудистой диеты. Она направлена на то, чтобы укрепить стенки вен.
Полезно.

Лечебная диета: что это такое

Рациональное питание правильно само по себе и полезно для здоровья. Но не все одинаково понимают рациональное питание. Немало людей, которые хотят от еды в первую очередь удовольствия, поэтому едят все, что повкуснее, послаще, пожирнее.

Как не поправиться на сидячей работе

Как держать себя в форме на сидячей работе, если двигаться почти не удаётся, а на спортзалы просто нет времени? Диетологи считают, что человеку, занимающемуся интеллектуальным трудом, стоит распределить свой дневной рацион таким образом: завтрак - 25%; обед - 35%, полдник - 15%, ужин - 25% калорий.

Диета для представителей сидячих профессий

Людям, ведущим сидячий образ жизни, а теперь таких большинство, угрожает остеопороз. Поэтому самое простое, что можно сделать, – есть продукты, в которых содержится кальций.

Какие бывают диеты

Все диеты можно разделить на несколько больших групп, в каждой во главу которой ставятся самые разные принципы. Итак, по порядку.

- Диеты для различных профессий и профессиональных групп (разные виды спорта и труда).

Правильное питание для похудения

Прежде всего, даже самое здоровое, сбалансированное и правильное питание для похудения не сможет полностью обеспечить потребность человеческого организма в витаминах и минералах.

При ограниченной калорийности питания это невозможно, поэтому позаботьтесь о приобретении качественного комплекса витаминов и минералов в аптеке.
Лучше будет, если вы не станете ограничиваться витаминами для худеющих, а просто остановитесь на самом «универсальном» комплексе.

RSS-материал