физ_Культура

Омолаживающие энергетические упражнения

Если вы хотите выглядеть моложе, свежее и красивее, то несколько простейших упражнений из арсенала гейш помогут вам в этом. Этот комплекс упражнений называется «Начало радостного дня». Делая их каждое утро, вы сможете долгие годы оставаться в прекрасной форме, как внутренне, так и внешне.

Какой фитнес омолаживает

Последние исследования ученых показали, какие физнагрузки помогают продлить молодость и даже способны разглаживать морщины. Также эксперты рассказали, каким спортом не стоит злоупотреблять, чтобы не ускорять приближение старости. Продлить здоровое долголетие реально уже сейчас - с помощью правильных физнагрузок.

Гимнастика Маккоху - сопротивление старению

Гимнастика Маккохо была создана не как вид оздоровительной практики, спорта или физкультуры. Её основатель Нагаи Ватару сэнсэй родился в буддийском храме Сёмандзи в префектуре Фукуи. С детства он решил, что будет заниматься торговлей. Когда вырос, отправился в столицу и стал работать в компании "Окура-гуми"

Виброгимнастика академика Микулина

Александр Александрович Микулин прославился как авиаконструктор, создатель поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов. Когда у академика появились проблемы со здоровьем, он вложил свой пыл изобретателя в разработку оригинальных методик, позволивших ему избавиться от болезней и прожить долгую яркую жизнь.

Упражнения для улучшения зрения по методу Фельденкрайз

Для того, чтобы сохранить здоровое зрение, нашим глазам необходимо использовать весь возможный диапазон: от самого ближнего до дальнего. Однако, в сегодняшнем мире большую часть времени мы фокусируемся на объектах, расположенных вблизи. Например, мы используем ближнее зрение при чтении, просмотре телевидения, использовании компьютерных мониторов и работе с техникой.

Лучшие упражнения восточной медицины для шейных позвонков

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

Випарита Карани - асана омоложения

Випарита Карани -  относится к инвeрсионным, антигравитационным асанам и называется королевской из-за своего омолаживающего действия на организм. Говорят, что когда человек стоит на ногах – он стареет, а когда человек стоит в випарита карани – он омолаживается.

Упражнения для глаз по методике Йосиро Цуцуми

Часто в результате долгого чтения, просмотра телевизионных передач или работы за компьютером возникает режущая или стреляющая боль, туман в глазах. Острота зрения падает, а значит, глазам необходим отдых. Хорошим вспомогательным средством в таких случаях будет холодное полотенце, приложенное к закрытым глазам.

Упражнения йоги для молодости глаз

Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Тибетская гимнастика

Эта гимнастика настолько проста и эффективна, что подойдет и для ленивых. Можно делать прямо утром, еще не встав с постели.

1. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте сосредоточенно!

RSS-материал